在宅避難｜必要容量を3分で逆算【家電別の動作時間とおすすめ容量】

• 水・食料：家族構成に合わせて日数分を確保（調理不要の品も混ぜる）
• 電源：本ページの試算結果（1日分の必要Wh）× 必要日数を目安に、余裕が欲しければひとつ上の容量帯やソーラー併用を検討
• 情報・通信：スマホ充電手段、ラジオ等（停電時の情報取得手段を二重化）
• 衛生：簡易トイレ・ウェットティッシュ等
• 個別事情：常用薬・CPAP等の医療機器、乳幼児用品、ペット用品

計算式と本文中の主な数値・注意事項について、参考資料をまとめています。

1. 冷蔵庫の年間消費電力量と年平均相当W
   家庭用冷蔵庫は JIS準拠の年間消費電力量が公表されています。本ツールでは、年間消費電力量（kWh/年）× 1000 ÷ 8760 で年平均相当Wに換算し、使用時間を掛けて必要電力量の目安を計算します。年平均相当Wには稼働率を別途掛けません。
   参考：資源エネルギー庁「省エネ性能カタログ 2024」 ／ 省エネ型製品情報サイト（トップランナー/JIS計測）
2. Wi-Fiルータ／ONUの消費電力の代表値
   家庭用Wi-Fiルータは製品世代で差があるが、実使用の平均消費電力は概ね数W〜十数W。ツールの初期値 10W は上限寄りの保守値として設定。
   参考：BUFFALO WSR-3200AX4S：最大約15W（仕様） ／ 三菱電機 GE-PON ONU：消費電力8W以下（取扱説明書）
3. 変換効率（インバーター／充放電の総合効率）
   家庭用ポータブル電源の実効効率は、メーカー一次情報で AC出力は約80%、DC出力は約85%が代表値。式中の ÷0.85 は「DC主体〜混在運用の代表効率」として採用。
   参考：Jackeryサポート：AC約80%／DC約85%
4. スマホ1台あたりの1日エネルギー（目安10〜15Wh）
   近年のスマホ電池は 12〜18Wh 程度が一般的。例：iPhone 15 は約12.98Wh（分解情報）、Pixel 8 は公称4575mAh（約17Wh相当）。満充電と充電ロスを考慮し、保守目安として 12Wh/日を採用。
   参考：iFixit：iPhone 15 の電池容量（Wh） ／ Google Pixel 8 仕様（電池容量の代表値） ／ Jackery：mAh→Wh 変換解説
5. 計算上の余裕の扱い
   本ツールでは一律の安全係数を計算式に上乗せせず、入力した使用電力量を変換効率0.85で逆算して必要容量Whの目安を表示します。起動時の一時的な電力上昇や機器側が必要とする定格出力は容量Whとは別に確認し、必要に応じて上位容量帯も比較してください。
6. 電池化学の違い（LFP と NCM/NCA の特性比較）
   LFPは安全性・サイクル寿命に優れ、NCM/NCAは高エネルギー密度に優れる。基礎特性の一次資料・レビューで確認。
   参考：Battery University：リチウム系比較 ／ JIEC（査読）：LIB化学系の比較評価
7. EPS（疑似UPS）の切替時間と限界
   メーカー一次情報で切替≦30msが明記。PC用途ではATX電源のホールドアップタイム（≳16msが規格目標）や負荷条件によっては落ちる可能性があり、無停電は保証されない。
   参考：EcoFlow：RIVER 2（30ms以内に切替） ／ EcoFlow取扱説明書：本機能は完全なUPSではない旨 ／ Intel ATX 3.0設計ガイド：Hold-up Time要件
8. 停電時の食品安全（冷蔵庫の開閉最小）
   公的機関は「停電中は扉の開閉を控える」「温度管理に注意」等を明示。
   参考：消費者庁：停電時の注意（開閉を控える） ／ CDC日本語：停電時の食品安全
9. ソーラーパネルの簡易発電量推算
   JPEAの代表値（1kWあたり年間約1000kWh）から日次目安は約2.7kWh/日。式は システム容量[kW] × 日照[h]（≒PSH） を基礎に、損失係数で調整。
   参考：TEPCO：1kWあたり約2.7kWh/日（JPEA由来） ／ 京セラ：kW×h＝kWh の基礎と発電量の目安 ／ 気象庁：日照時間の定義（直達0.12kW/m²以上）
10. 在宅対応の備え（初動72時間）
    国・自治体は「3日分（72時間）」の備蓄を明記。可能なら1週間を推奨。
    参考：首相官邸：備えチェック（最低3日分、推奨1週間） ／ 東京都：なぜ3日分か（救助の72時間）